玄米を取り入れ健康を意識していきたい 特に体が不調という事ではないが、昼は毎日外食、夜はコンビニの弁当で済ませたりと栄養素など全く考えていない食生活をしている現状なので、ふと健康も意識してみたいと。体にガタがきてからでは遅いですし健康を意識…